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O seu programa de treino individual!
 📋
Você decide como deve ser seu plano de exercícios. Defina seu objetivo de treinamento. Especifique com que freqüência e por quanto tempo você deseja treinar. Determine a divisão e o método de treinamento em que seu plano deve se basear.
Especifique quais músculos e em que ordem você quer treiná-los. Decida quantos e quais exercícios você quer usar em seu plano de treinamento. Crie seu plano de treino pessoal e registre seus treinos para resultados rápidos.

Fitness app como personal trainer!
 👊
BestFit apoia-o no seu treino como um personal trainer. Sugerimos o peso de treino correcto, determinar as pausas, substituir exercícios inadequados por exercícios equivalentes e ajustar o treino ao seu horário.

Treinamento eficiente!
 🏋️‍♀️
BestFit ajuda você a construir músculo, queimar gordura, aumentar a força e fitness. Nosso algoritmo exclusivo garante que novos métodos de treinamento estejam sempre esperando por você e que seu treinamento esteja em constante mudança. Desta forma, novos estímulos são constantemente definidos que forçam seus músculos a crescerem e levá-lo para o próximo nível. 💪

Visão geral da Fitness!
 📈
Acompanhar o seu próprio progresso é um dos factores mais importantes para um sucesso duradouro no treino. Deixe a BestFit mostrar-lhe as suas estatísticas a qualquer momento e assuma o controlo do seu desenvolvimento pessoal.

Desafios!
 🥇
Você é subdesafiada e não tem variedade no treinamento? Só o BestFit oferece-lhe uma selecção de mais de 20 métodos de treino diferentes que o levarão aos seus limites. 

Motivação para o treino!
 🤩
Você não pode se recompor e ir para o academia? Vamos lembrá-lo de manter a sua rotina de treino e, finalmente, alcançar resultados. Nós fornecemos-lhe continuamente novas informações sobre construção muscular, ciência do treino e muito mais no nosso blogue e app.

Execução limpa sem ferimentos!
 🙅‍♀️
Especialmente na elevação de peso existe sempre o perigo de ferimentos. Para garantir que você executa cada exercício corretamente, nós integramos instruções detalhadas e vídeos no app para que você possa ter certeza de que você está protegendo seus ossos e articulações e permanecer apto para o longo prazo. 

Ciência em todos os programas!
 🔬
Trabalhamos em estreita colaboração com o Fitness Center do Instituto de Tecnologia de Karlsruhe. Aqui nós desenvolvemos o app de fitness em cooperação direta com os treinadores. Desta forma, garantimos que o app é sempre state-of-the-art. 🧐

Contacte-nos!
 🤝
Ficaremos sempre felizes em ouvir de você. Não importa o que venha à mente, queremos ouvi-lo. Quer outra função? Algo não funciona como esperado?

✍️ Envie-nos um e-mail para: info@bestfit.app 
Leia mais sobre o histórico da ciência do esporte de seu treinamento em nosso blog:  
https://bestfit.app/intensity-makes-the-difference
📷 Siga-nos em: https://www.instagram.com/bestfitapp/

Plano de treino com exercícios físicos, pesos e métodos de treino à sua medida!

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